Diätsalze


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Die Hefe mit Salz und Süßungsmittel in eine Schüssel geben, mischen, bis eine flüssige Hefe entsteht.

Fügen Sie warmes Wasser, Leinmehl, Weißmehl, Samen, Kleie, Haferflocken hinzu und mischen Sie, um einen festen Teig zu erhalten. Zum Abziehen der Hände etwas Olivenöl hinzufügen.

Den Teig mindestens 1/2 Stunde mit einem sauberen Küchentuch bedeckt ruhen lassen, dann auf dem bemehlten Arbeitstisch verteilen und mit dem Sporn die Salze abschneiden.

Den Backofen auf 175 Grad vorheizen.

Backpapier in die Pfanne legen, dann die Salate schön mit etwas Platz auslegen, mit verquirltem Ei einfetten, mit Chiasamen bestreuen und goldbraun und knusprig backen.

Um nicht zu trocknen, bewahren Sie es nach dem vollständigen Abkühlen in einer Dose mit Deckel auf.

Guten Appetit!


Was ist das Geheimnis der Diät?

Die Diät, die Florin Dumitrescu geholfen hat, schnell Gewicht zu verlieren, basiert auf dem Wechsel von drei Nahrungsmitteln. Laut dem Koch sollte in den ersten drei Tagen nur Kohl gegessen werden. Die nächsten drei Tage aß er nur Reis, dann drei weitere Tage, an denen er nur gegrillte Hähnchenbrust aß. Am zehnten Tag konnte er rohes oder gegrilltes Gemüse essen.

Die nächsten zehn Tage beginnt die Diät von neuem. Es ist sehr wichtig, dass Sie heutzutage von jeglichem Heißhunger Abstand nehmen und sich strikt an die Regeln halten. Die Jury fügte hinzu, dass er 21 Tage auf Diät war und in dieser Zeit für die ganze Familie kochen konnte.


Dies ist die dritte Diät.

Hier bat ich die Ernährungsberaterin, meine Ernährung nicht tagelang zu planen, sondern mich wählen zu lassen.

Wie Sie an jedem Tisch sehen können, haben wir eine Auswahl. Beobachten Sie beim Mittagessen nur mittwochs und sonntags. Wählen Sie für den Rest des Tages aus dem, was Sie auf der Liste haben, oder ersetzen Sie es durch das, was Sie zu Hause haben. Ich lebe in Spanien und deshalb hat er mir Muscheln und Garnelen (Gambas) geschenkt.

Sie haben mehrere Gerichte zur Auswahl. Es hat mir ein sehr gutes Ergebnis gebracht. Vergessen Sie nicht, jeden Morgen grünen Saft und wenn möglich Zitronensaft zu trinken.

Gehen Sie je nach Alter oder Können 30-60 min. pro Tag oder treibe mindestens 2 Tage die Woche Sport.

Typ 1) Spargel, gekochtes Gemüse (mit etwas Kartoffel) (oder Essen und Linsen) (Wählen Sie eine pro Tag)
Gegrilltes Hähnchen, Escalibada, Zucchinipüree, ein Salat oder gegrilltes Gemüse. (Wählen Sie nur einen Weg)

Typ 2)
-Gekochtes Rindfleisch, Pferd, Huhn, Pute oder Kaninchen (oder in einer Pfanne mit etwas Öl)
& # 8211 Fisch, Tintenfisch oder Oktopus in Pfanne oder Grill
(Wählen Sie nur einen Weg)

Typ 3) 1 Frucht

Mittwoch: Salat und Makkaroni

Typ 1 deiner Wahl:

-Eier mit grünem Knoblauch, Spargel und Omelette mit Pilzen
& # 8211 Champignons und gegrillter Fisch (oder in einer Pfanne)
-grüner Salat mit allem (ohne Mais oder Oliven)
- Gassen- und Garnelenomelett (Garnelen)
-Gekochtes Gemüse (mit etwas Kartoffel)
-Spargel und gegrillte Hähnchenbrust (oder in einer Pfanne ohne Öl)
& # 8211scalivada mit Ton
-gegrilltes Gemüse mit Muscheln

Ich werde mit einem Video zurückkommen, wenn ich Zeit habe, um Ihnen einige Details oder mögliche Fragen mitzuteilen. Glauben Sie mir, jetzt habe ich keine Zeit!

Ich hatte hier keine Grenzen. Ich tat so viel auf meinen Teller, wie ich das Bedürfnis verspürte, müde zu werden. Wir essen nur nicht mehr als 100 g Brot am Tag. Heutzutage glaube ich, dass ich 100gr pro Woche esse. Ich habe Brot von meinem Speiseplan gestrichen und den Konsum von raffinierten Kohlenhydraten reduziert. So habe ich abgenommen.


"Fixed to Fixed" Diät, Regeln

Es gibt 2 Regeln: Messen und feste Stunden. Essen Sie nicht, bis Sie platzen.

Diese Diät ist freizügig in Bezug auf die aufgenommene Nahrung, aber sehr restriktiv in Bezug auf den Essensplan. Schon kleinste Abweichungen von diesem Programm können Ihre Ernährung ernsthaft sabotieren.

Die Mahlzeiten werden alle 3 Stunden zwischen 07:00 und 19:00 Uhr serviert.

Zwischen den Mahlzeiten wird absolut nichts konsumiert außer Wasser, ungesüßtem Tee, schwarzem Kaffee. Alles andere gilt als Nahrung und muss daher zu den Mahlzeiten verzehrt werden.

Die Mahlzeit sollte nicht länger als 20 Minuten dauern, während dieser Zeit kann absolut alles verzehrt werden. Trinken Sie zu jeder Tasse Kaffee zwei Gläser Wasser, um Austrocknung zu vermeiden.


Rezeptbuch - 10 Rezepte für die Ernährung

Die richtige Ernährung für einen gesunden Körper basiert auf nahrhaften, natürlichen Lebensmitteln, ohne Chemie und ohne es zu übertreiben. Sobald Ihre Ernährung ausgewogen ist und Sie Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Mineralstoffe und Vitamine in den richtigen Anteilen und aus natürlichen Lebensmitteln zu sich nehmen, ist Ihr Körper vom Krankheitsrisiko befreit.

Diätrezepte enthalten Ideen für gewichtete Menüs, in denen gesundes Kochen einen Ehrenplatz hat. Verzichten Sie auf frittierte Lebensmittel, essen Sie gesättigte und Transfette, überschüssiges Salz und Zucker, verzichten Sie auf Lebensmittel, die durch komplexe Zubereitungen (mit Farbstoffen, Konservierungsmitteln, künstlichen Aromen), Fast Food und Snacks verarbeitet wurden, damit Sie eine optimale Ernährung haben.

Zur ausgewogenen Ernährung werden die von uns vorgeschlagenen Diätrezepte empfohlen. Solange Sie Ihrem Körper die Nährstoffe geben, die er braucht, und ihn nicht gefährden, wird Ihr Körper richtig funktionieren.


Die Vorteile der Rina-Diät

Normalerweise macht uns das Wort "Diät" Angst und lässt uns an Hunger oder Opfer denken.

Die Rina 90 Diät kann nicht unbedingt als Diät angesehen werden, sondern als gesündere Ernährungsweise, die den Stoffwechsel stärkt.

Wenn Sie genau den 90-Tage-Plan befolgen, du nimmst nicht nur ab, aber du wirst in dir einen ganz anderen Menschen entdecken. Sie werden voller Energie, mit viel Selbstvertrauen und einer gesünderen Ernährung.

mal sehen welche anderen Vorteile Rina kann dir 90 bringen:

  • reguliert den Stoffwechsel
  • es ist gesund und effizient
  • es gibt keine Einschränkungen, du kannst alles essen, solange du das Grundprinzip der Diät respektierst
  • steigert Energie und gute Laune
  • es gibt dir mehr Selbstvertrauen
  • es hilft dir, deine chaotische Ernährungsweise durch eine gesunde zu ändern
  • steigern Sie Ihre Lebensqualität
  • du musst keine kalorien zählen
  • nicht hungern. Tagsüber sind die Mahlzeiten ausgewogen, sodass Sie keinen Hunger haben
  • Sie können sogar Ihr Lieblingsessen genießen, solange es die am Tag der Diät erlaubte Kategorie der Lebensmittel respektiert
  • Sie müssen nicht einem bestimmten Menü folgen. Sie müssen nur die am Tag der Diät erlaubte Kategorie von Lebensmitteln zu sich nehmen
  • Sie müssen nicht viel Zeit in der Küche verbringen.
  • Die Rezepte sind nicht kompliziert, sie können lecker und einfach sein, basierend auf Lebensmitteln, die leicht in Geschäften zu finden sind
  • es kann auch nach der Diät zum Lebensstil werden
  • sichert den Erfolg. Fettleibige oder übergewichtige Menschen können bis zu 25 kg abnehmen
  • ohne Jojo-Effekt nach der Diät (Gewichtsverlust wird über die Zeit aufrechterhalten)
  • es wird von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern akzeptiert

Rezepte Montignac - Gesalzen

1 oder
180 g Butter
eine halbe Tasse mit Wasser verdünnte Sahne (250 ml Tasse)
350 g Käse (ich habe hausgemacht, aber ich denke, es wäre toll mit Telemea)
Kümmel
2 Teelöffel Salz (es hätte sogar 3, 4 funktioniert)
Mehl: 1 halbe Tasse Vollkornmehl und eine halbe Tasse Kleie

Ich habe es genauso gemacht wie im Originalrezept
Ich habe Mohn darüber gestreut
sie sind super gut und zart, ich bin tot nach den salzigen
2 Tabletts kommen heraus..eine habe ich schon mit meiner Mutter verschlungen: lol:: lol:
und jetzt Foto (um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie viele herauskommen)

Miniaturansichten angehängt


. die Welt liegt in den Händen derer, die den Mut haben zu träumen und das Risiko eingehen, ihre eigenen Träume zu leben. Paulo Coelho



# 2 Musik

der mir klar macht, dass ich verwirrt war
Ich habe es im Blog gefunden

& quot. Beseitigen Sie schlechte Fette beim Kochen so weit wie möglich, wie zum Beispiel Butter.

& quot;Verwende niemals Mehl, Butter (& # 33 & # 33 & # 33 & # 33) oder Zucker bei der Zubereitung von Desserts. Verwenden Sie stattdessen zuckerfreies Obst, Eier, Schokolade & gt70% Kakao, Fructose und "Mandel oder Haselnuss". & Quot

Ist die Creme, die Sie auftragen, normale Creme, fettig und mit Wasser verdünnt?
telemeau, einfach so, normales telemea aus dem Laden?

Ich bitte um Klärung

Herausgegeben von musicat, 27. September 2008 - 20:00 Uhr.

# 3 Musik

# 4 Flory28

Steril # 5

Sauerrahm ist fettig. von Oma und mit Wasser verdünnt geben.. wie im Originalrezept war Milch.. 2 EL Sauerrahm und 2 EL Wasser parken. Ich habe das Haus benutzt. vom Markt. Aber wenn Sie Telemea verwenden, sage ich, dass es in Ordnung ist, dass eines aus dem Laden, wenn es kein Nik Nemonti enthält.

& quot. Beseitigen Sie schlechte Fette beim Kochen so weit wie möglich, wie zum Beispiel Butter.

& quot; Verwenden Sie bei der Zubereitung von Desserts niemals Mehl, Butter (& # 33 & # 33 & # 33 & # 33) oder Zucker. Verwenden Sie stattdessen zuckerfreies Obst, Eier, Schokolade & gt70% Kakao, Fructose und "Mandel oder Haselnuss". & Quot

darüber. und als ich vorhin gelesen habe, war ich total im nebel versunken. Ich habe nichts mehr verstanden. aber. Als ich sah, dass die Mädchen es immer noch tun, wurde mir klar, dass es in Ordnung ist. Ich denke, dies sind Informationen aus einer älteren Ausgabe des Buches seines Onkels. Er hat auf dem Weg einige Änderungen an dem Buch vorgenommen. Studieren korrigierte er es. Wenn ich abgenommen habe und Desserts konsumiert habe, sind Snacks, die nachgiebiges Mehl, Butter und Leckereien enthalten, ein Beispiel dafür, dass immer noch Gewicht verloren geht, indem ich süße Berge konsumiere, sehe ich kein Problem

Bearbeitet von antzuka, 27. September 2008 - 21:34 Uhr.


. die Welt liegt in den Händen derer, die den Mut haben zu träumen und das Risiko eingehen, ihre eigenen Träume zu leben. Paulo Coelho


Vorteile und Vorteile der ketogenen Ernährung

Ohne Ihre Gesundheit zu gefährden und ohne Muskelmasse zu verlieren, ermöglicht Ihnen die Keto-Diät, Fettdepots, insbesondere Fett aus Problemzonen wie Bauch, Hüfte, Gesäß, effizient und schnell aus dem Körper zu entfernen.

Die größten Vorteile dieser Diät sind:

  • senkt Cholesterin
  • steigert die Konzentrationsfähigkeit
  • reduziert den Appetit
  • erhöhte körperliche Energie nach Ablauf der Akkommodationszeit
  • pflegeleichte Ernährung mit vertretbarem finanziellen Aufwand und reduziert das Risiko von Typ-2-Diabetes
  • Fettabbau ohne Verlust von Muskelmasse
  • reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • gesunde Methode zum Abnehmen

Natürlich hat sie, wie jede andere Diät zur Gewichtsreduktion, einige Vor- und Nachteile und damit verbundene Risiken, die wir im Folgenden aufgelistet haben.


Ballerina-Diät: Menübeispiel & Schnellrezepte

Die Ballerina-Diät ist ziemlich drastisch, verspricht aber, 1 Kilogramm pro Woche loszuwerden. Es sollte nicht länger als 2 Wochen aufbewahrt werden. Hier ist, was Sie essen sollten, wenn Sie diese Diät befolgen!

Die Ballerina-Diät verbietet einfache Kohlenhydrate vollständig, und fettige Milchprodukte und ndash sind nur griechischer Joghurt, Kefir und Hüttenkäse erlaubt. Während der Ballerina-Diät besteht die Hauptmahlzeit des Tages aus dem Mittagessen, wobei das Frühstück und das Abendessen viel kalorienärmer sind als die Mahlzeit während des Tages.

Hier ist ein Beispiel für ein Menü für jede Mahlzeit des Tages sowie einige Rezepte:

  • Ungesüßter Kaffee
  • & frac12 grepfrut
  • 2 gekochte Eier
  • sautierter Spinat in Olivenöl (maximal 2 Esslöffel)

Spinat-Rezept in Olivenöl sautiert

Wenn Sie zum Frühstück gekochte Eier mit gekochtem Spinat in Olivenöl essen, gehen Sie wie folgt vor.

  • 150 g Spinat, gewaschen und gereinigt
  • 1 Teelöffel Olivenöl
  • Pfeffer (Salz ist in der Ballerina-Diät nicht erlaubt)
  • 1 Zitronenscheibe (optional)

Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, dann den Spinat darin anbraten. Die Hitze erhöhen, mit Pfeffer würzen und die Pfanne mit einem Deckel abdecken. Nach 3 Minuten können Sie die Pfanne vom Herd nehmen, um den vom Spinat übrig gebliebenen Saft abzulassen. Dann lässt du den Spinat noch 1-2 Minuten sautieren. Den Spinat auf einen Teller geben, den Zitronensaft darüber pressen und mit gekochten Eiern servieren, in Scheiben schneiden.

  • Rohes Gemüse
  • Hühnerbrust
  • Süßkartoffel
  • Olivenöl
  • grüner Tee

Gebackenes Hähnchenrezept mit Süßkartoffel

Zutaten:

  • 120 g Hähnchenbrust
  • & frac12 Süßkartoffel geschält und in Würfel geschnitten
  • 1 Teelöffel Olivenöl
  • Gewürze nach Wahl

Den Backofen auf 200 Grad Celsius vorheizen. Die gewürzte Hähnchenbrust mit den Gewürzen in ein zuvor mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Fügen Sie die gewürfelten Süßkartoffeln und das Olivenöl hinzu und stellen Sie das Blech in den Ofen. Nach 15 Minuten den Ofen öffnen und das Hähnchenbruststück auf die andere Seite wenden, ebenso die Kartoffelwürfel. Etwa 15 Minuten im Ofen ruhen lassen, dann den Blechrest auf einem Teller herausnehmen und mit frischem Gemüse nach Wahl servieren.

Rezept für gebackenen Lachs mit gedünstetem Brokkoli

  • ein Stück Lachs
  • Gewürze nach Wahl
  • & frac14 Zitrone
  • 1 Tasse Brokkolisträuße

Den Backofen auf 180 Grad Celsius vorheizen. Massieren Sie das Lachsstück mit Ihren Lieblingsgewürzen. Legen Sie den Lachs in die Pfanne auf ein Stück Backpapier und stellen Sie ihn, wenn der Ofen heiß ist. Der Lachs wird in maximal 15-20 Minuten garen. In der Zwischenzeit die Brokkoli-Bündel in Wasser anbraten, dann abtropfen lassen.

Den mit Zitronensaft gewürzten Lachs zusammen mit Brokkoli servieren.

Snacks tagsüber:

  • 1 Tasse Johannisbeeren und ein paar reife Mandeln
  • 2 Würfel dunkle Schokolade, mit über 90% Kakao
  • das Wasser

Tipps, die Ihnen helfen, die Ballerina-Diät noch effektiver zu machen:

  • Trinken Sie viel Wasser, und wenn Sie das Bedürfnis verspüren, etwas anderes zu trinken, wählen Sie ungesüßte Tees oder Limonaden, niemals Säfte, seien sie natürlich.
  • Überspringen Sie keine Mahlzeiten, da Sie so hungrig werden und große Chancen bestehen, vom Ernährungsplan abzuweichen.
  • Vermeiden Sie während der Diät alkoholische Getränke, da diese auch erhebliche Mengen an Zucker enthalten.
  • Wenn Sie Sport treiben, vergessen Sie nicht, dass Ballerinas diese Diät mit einem sehr aktiven Lebensstil und vielen Stunden im Ballsaal beim Üben in Verbindung bringen.

Wie bei jeder Diät empfiehlt es sich, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie diätetische Einschränkungen auferlegen. Sie sollten auch auf Ihren Körper hören und bei Krankheit Ihre Ernährung aufgeben und sich ausgewogen ernähren.


Diät Rina

Die Rina-Diät wird auch als 90-Tage-Diät bezeichnet und eignet sich hervorragend für diejenigen, die über 20 Kilogramm abnehmen möchten. Diese Diät hilft nicht nur, überschüssiges Fett zu eliminieren, sondern ist auch perfekt, um Ihren Stoffwechsel zu verbessern.

Detaillierte Rina-Diät

Der Erfinder dieser Ernährungsform ist ein amerikanischer Athlet und basiert im Wesentlichen auf der exakten Kombination einer Reihe von Lebensmitteln mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren. Im Laufe der Jahre war diese Diät ein großer Erfolg auf der ganzen Welt, da sie äußerst gesund, effektiv und sehr flexibel ist.

Am ersten Tag Von dieser Diät dürfen Sie Fleisch essen, vorzugsweise Hühnchen, Truthahn oder Fisch, und unbedingt gedünstet oder gebacken. Neben Fleisch können Sie auch Milchprodukte verzehren.

Am nächsten Tag Sie müssen zum Frühstück Obst essen, zum Mittagessen alle Arten von Lebensmitteln mit frischem Gemüse oder gebackenen Speisen, und zum Abendessen können Sie das gleiche Menü wie zum Mittagessen wählen, jedoch in einer etwas kleineren Menge.

Am dritten Tag, dürfen Sie mehr Lebensmittel essen, die in den allermeisten Diäten verboten sind. Beim Frühstück müssen Sie auch Obst essen, aber zum Mittagessen können Sie Pizza mit Gemüse, Pasta mit Basilikum und Tomatensauce sowie dunkle Schokolade oder Gebäck genießen. Das Abendessen besteht aus der gleichen Art von Essen wie das Mittagessen, jedoch in einer kleinen Menge.

Am vierten Tag Sie können Obst und Gemüse in jeder gewünschten Form und Menge essen. Darüber hinaus dürfen Sie auch Ölsaaten oder Früchte essen.

Diät Rina Forum

Die Rina-Diät ist eine dissoziierte Diät und basiert auf der Idee, dass im menschlichen Körper Ballaststoffe, Kohlenhydrate und Proteine ​​​​mit einer völlig unterschiedlichen Geschwindigkeit verarbeitet und metabolisiert werden. Daher sorgen Mahlzeiten, die Lebensmittel aus einer Kategorie enthalten, für eine viel leichtere Verdauung, die beim Abnehmen hilft. Das Frühstück bei dieser Diät enthält nur Obst, Mahlzeiten werden in regelmäßigen Abständen serviert, Snacks zwischen den Mahlzeiten sind strengstens verboten und die Menge der zum Abendessen servierten Speisen sollte nicht mehr als die Hälfte des Mittagessens betragen. Darüber hinaus ist es wichtig, täglich 2 Liter Wasser zu sich zu nehmen und mindestens zweimal pro Woche Sport zu treiben.

Diät Rina Tagesmenütabelle

Um diese Diät richtig zu befolgen, ist es sehr wichtig zu wissen, was jede Mahlzeit enthalten sollte. Es ist wichtig zu wissen, was während der gesamten Diät zum Frühstück, Mittag- und Abendessen empfohlen wird. Außerdem ist es wichtig, genau zu wissen, welche Lebensmittel verboten sind, damit die Ergebnisse zu den zufriedenstellendsten gehören. Hier finden Sie alle Informationen, die Sie für diese Diät benötigen. Die detaillierte Rina-Diättabelle hilft Ihnen, diese Diät genau einzuhalten und am Ende eine Traumfigur zu genießen.

Diät Rina Tag 1

Tag 1 ist Proteintag. Das Frühstück sollte aus Obst bestehen und das Mittagessen sollte aus gegrilltem rotem Fleisch, Truthahn, gekochtem Hühnchen und Fisch bestehen. Darüber hinaus können Sie auch Käse oder einen mit Kräutern, Salz und Pfeffer gewürzten Salat essen. Das Abendessen sollte das gleiche Essen wie das Mittagessen enthalten, jedoch eine etwas kleinere Portion, und auf keinen Fall wird Brot oder Suppe verzehrt.

Diät Rina Tag 2

Tag 2 ist Gemüsetag. Das Frühstück ist reich an Früchten, das Mittagessen enthält jede Art von Gemüse, das im Ofen gekocht oder gedünstet, mit Gemüse und Tomatensauce gewürzt wird, und wer isst das gleiche Gemüse wie beim Mittagessen, jedoch in viel geringeren Mengen.

Diät Rina Retete

Wenn Sie sich für die Rina-Diät entscheiden, haben Sie einige einfache und leckere Rina-Diät-Rezepte zur Hand, die Sie schnell zu Hause zubereiten können. Hier sind einige davon

Diät Rina Rezept 1

Für dieses Rezept benötigst du folgende Zutaten: 4 Kartoffeln, 400 Gramm Sauerkraut, einen Esslöffel Öl, eine kleine Zwiebel, einen Teelöffel Paprika, einen Esslöffel Tomatensauce, eine Knoblauchzehe, ein Lorbeerblatt, ein Kreuzkümmelmesser Spitze und 700 ml Suppe. Die Zwiebel in Öl anbraten, dann Knoblauch, Tomatenmark, Paprika, Lorbeerblatt und Kreuzkümmel hinzufügen. Gut vermischen und die Suppe dazugeben. Sobald diese Zusammensetzung zu kochen beginnt, fügen Sie den Kohl und die gehackten Kartoffeln hinzu und lassen Sie sie auf dem Feuer, bis sie weich werden. Zu dieser Suppe können Sie auch eine Scheibe Brot essen.

Diät Rina Rezept 2

Dieses Rezept benötigt die folgenden Zutaten: 250 Gramm Mehl, 15 Gramm Hefe, einen halben Teelöffel Zucker, eine Prise Salz, warmes Wasser, 4 Esslöffel Tomatensauce und einen Teelöffel Olivenöl. Den Zucker zusammen mit der Hefe in heißem Wasser auflösen und wenn du bemerkst, dass die Hefe angeschwollen ist, das Mehl hinzufügen. Den Teig sehr gut durchkneten und eine halbe Stunde gehen lassen, dann ein dünnes Blech ausbreiten und sowohl das Olivenöl als auch die Tomatensauce hinzufügen. Backen Sie diese Zusammensetzung für etwa 20 Minuten.

Detaillierte Rina Diät Pdf

Wenn Sie diese Diät befolgen möchten, dann haben Sie definitiv die richtige Wahl getroffen, und zwar nicht unbedingt, weil diese Diät großartige Ergebnisse liefert, sondern auch, weil sie sehr flexibel ist, der jeder leicht folgen kann. Wenn Sie mehr über diese Kur erfahren möchten, dann steht Ihnen hier das ausführliche Rina Diät Pdf zur Verfügung.

Rina-Diät-Risiken

Die Rina-Diät bietet nicht nur Vorteile, sondern auch einige Risiken. Diese Diät kann zu Dehnungsstreifen, Akne und trockener Haut führen. Da der Körper nicht die notwendige Menge an Nährstoffen erhält, kann Ihr Haar schwach und trocken werden. Auch wenn diese Diät einen Tageswechsel bietet, entstehen leider dennoch gewisse Ungleichgewichte, denn der Körper erhält alle vier Tage eine Nährstoffgruppe. Plötzliche Gewichtsveränderungen können auch den Menstruationszyklus beeinflussen. Aus diesem Grund ist es sehr ratsam, vor einer solchen Diät einen Spezialisten zu konsultieren. Zu den Risiken dieser Diät gehören auch Verstopfung, Schlafprobleme, Depressionen, soziale Probleme, Reizbarkeit und Appetitlosigkeit.

Diät Rina Buch

Rina & rsquo90, das außergewöhnliche Buch der beiden Autoren Mojca Poljansek und Breda Hrobat, wurde mit Hilfe einer bekannten Diabetologin namens Lucka Kostajnsek, einer promovierten Medizinerin, geschrieben, was bedeutet, dass sowohl die vorgeschlagenen Ratschläge als auch die Verschreibungen in diesem Buch basieren sie auf äußerst gesunden und gründlich überprüften Ernährungsprinzipien, die auf eingehenden medizinischen Studien im Bereich der Ernährung basieren. Die wichtigsten Aspekte bei dieser Diät sind die Art der Speisenzubereitung, der Speiseplan und die richtige Kombination der Speisen.



Bemerkungen:

  1. Wardley

    Ich denke du liegst falsch. Ich bin sicher. Ich kann meine Position verteidigen. Senden Sie mir eine E -Mail an PM.

  2. Sigiwald

    Ich werde sehen, das mehr mit guter Qualität

  3. Ammar

    Dieses Problem wird nicht diskutiert.

  4. Neb-Er-Tcher

    Das hörte nicht zu

  5. Zuzuru

    Darin ist etwas. Vielen Dank für die Erklärung, einfacher, besser ...



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